Emotie-eter

 

Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook!

Daar lig je dan eindelijk uitgeteld op de bank na een lange dag. Een diepe zucht..  Je gedachten dwalen af naar de voorraadkast, wat heb ik allemaal in huis? Oja, gisteren lekkere koeken meegenomen voor de visite, daar kan ik nu ook wel ééntje van nemen. Of twee..  Eenmaal de fout ingegaan en ben je nu niet meer te stoppen? Ga je daarna driftig op zoek naar lekkernijen in de koelkast?  Zoet, hartig, zoet..

Dit soort snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen en je gewicht. Wil jij het emotie-eten blijvend onder controle krijgen? Nooit meer op dieet? Dan help ik je graag in dit proces.

Emotie-eten verdwijnt niet vanzelf..

Als Emotie-eten de baas specialist© laat ik je onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde. Een pak koekjes opeten vervult dit verlangen niet. Via een 7-stappen plan ervaar je hoe je je behoefte aan rust of waardering kunt bevrediging zonder naar troosteten te grijpen. Hiermee ben jij je snoep- en snaaibuien definitief de baas!  

Individuele begeleiding in mijn praktijk in Burgum

Wil jij graag:

• Stap voor stap gezonder gaan leven? Omdat je het gewoon heerlijk is om fit genoeg te zijn om te kunnen doen wat je graag doet!
• Je meer bewust worden van je eetpatronen?
• Het emotie-eten onder controle krijgen?
• Een stimulans om dagelijks te bewegen, zodat je je energieker en sterker voelt?
• Geleidelijk én blijvend gewicht verliezen, in plaats van snel afvallen en daarna weer aankomen met rente?

Dan past de Emotie-eten de baas© -behandelmethode bij jou! Ook wanneer je jezelf niet als emotie-eter ziet, maar je wel met regelmaat te veel eet en snoep- en snaaibuien ervaart, neem contact met me op. Je gaat dan zelf onderzoeken waar je neiging naar (te veel) eten vandaan komt en ik ga je hierbij helpen.

Meer weten? Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 – 30 minuten. Hierna beslis jij of we het begeleidingstraject voortzetten.